Séquençage, Anatomie & Pédagogie

Ce module explore l’anatomie, la biomécanique et la physiologie appliquées au séquençage des cours mais également la pédagogie de l’enseignement. Ce module est alors une passerelle vers un enseignement plus travaillé, une pratique plus intuitive.

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Le programme

10 thématiques différentes

1. Un petit message pour commencer
  APERÇU GRATUIT
2. Comment utiliser ce module
3. Avant de commencer...
1. PDF - Anatomie de la colonne.pdf
2. La colonne vertébrale
3. Exercices de mobilité pour la colonne vertébrale
4. Mini Yin - 30 minutes pour détendre les muscles du dos
5. Les chroniques de la douleur - Arrêtez de protéger votre dos
6. Les chroniques de la douleur - Mal de dos : si on arrêtait le gainage ? Analyse scientifique des exercices de gainage
7. Différence avantages entre étirement et renforcement - L'exemple de la nuque - Major Mouvement
8. La hernie discale
9. Avez-vous bien compris ?
1. PDF - Anatomie du bassin
2. Anatomie du bassin - Généralités
3. Anatomie de l'articulation coxo-fémorale
4. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 1
5. Les muscles pelvi-trochanteriens en action
6. Les mouvements de l'ilium
7. Comment s'assoir pour méditer, respirer, se recentrer
8. Mula Bandha - Le verrou de la racine
9. Anatomie du bassin - Hanche & Yoga
10. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 2
11. Yin Yoga - La hanche dans toutes ces directions
12. Les mouvements associés du sacrum avec l'os iliaque et le rachis lombaire
13. Placement du bassin // La charnière lombo-sacrée
14. Le bassin décalé par Baptiste Galiègue Ostéopathe
15. Comprendre le "Bassin Déplacé" en 3 Minutes - La chaîne Santé
16. Soulager le nerf sciatique by Major Mouvement
17. "Sit Up Straight": Time to Re-evaluate
18. Avez-vous bien compris ?
19. Avez-vous bien compris ?
1. PDF-Le séquençage.pdf
2. Séquençage
3. Routine de Pranayama pour une détente profonde.
4. Bien-être et Yoga : de l'expérience à l'expérimentation
5. A votre tour : mise en application
1. La verbalisation.pdf
2. Pédagogie & Verbalisation
3. Bien-être & Yoga : de l'expérience à l'expérimentation par Caroline Nizard, chercheuse associée à l’Institut d’histoire et anthropologie des religions
4. La douleur by Major Mouvement
5. Les traumas et leurs conséquences sur le cerveau - FS Centre Julien Renault
6. A votre tour ! Entrainement à la verbalisation
7. Suggestion lecture : "Tiens-toi droit !? 50 idées reçues enfin démystifées !"
1. PDF - Anatomie du Genou.pdf
2. Anatomie du genou
3. Anatomie d'un genou en video
4. Le genou commenté : ménisques, ligaments croisés, ligaments latéraux, traumatologie des croisés
5. Les chroniques de la douleur - Genou, arthrose et course à pied
6. L'articulation de la cheville
7. La cheville - Ligaments, tendons et mouvements
8. Le pied : organisation et fonctions musculaires
9. Les mouvements analytiques du pied : flexion, extension, abduction, adduction, pronation, supination
10. Exercices de mobilité pour le genou et la cheville
11. Avez-vous compris ?
1. Anatomie de l'épaule.pdf
2. Anatomie du complexe de l'épaule
3. L'articulation gléno-humérale
4. L'articulation acromio-claviculaire
5. Articulation sterno-claviculaire
6. Exercices de mobilité pour l'épaule - Niveau 1
7. L'épaule 2:2
8. La clavicule
9. La clavicule approfondie
10. La coiffe des rotateurs - description des muscles
11. La coiffe des rotateurs - rôle des muscles
12. Renforcer la coiffe des rotateurs pour plus de stabilité (désolée pour le mec torse nu mais c'est la meilleure video sur le sujet...)
13. Exercices mobilité pour l'épaule - Niveau 2
14. Avez-vous tout compris ?
1. Yoga & Société par Camille Teste
2. Pensée positive, Loi de l'attraction... Une fausse bonne idée.
3. Interview par Jeanne Pouget avec Susanna Barkataki (FR): «Le véritable objectif du yoga est la souveraineté »
4. ‘White Utopias’: Investigating Spiritual Festivals’ Religious Exoticism with Professor Amanda J. Lucia
5. White Supremacy Culture
1. Séquençage des ateliers
2. Le séquençage des ateliers.pdf
3. Le réflexe myotatique
4. Nordic Curl
5. Exercice : Superman
6. A votre tour - Séquencez votre atelier - Exercice corrigé
1. Les pouvoirs insoupçonnés du fascia
2. Les pouvoirs insoupçonnés du fascia PDF
3. Research - The fascial system is a sensory organ
4. Elasticité vs plasticité
5. X:enius d'ARTE - Les fascias
6. Les fascias : ça sert à rien mais ça permet tout ! par Osteomag
7. Comprendre la biotensgrité - Theo Jansen, le sculpteur de vent
8. Promenade sous la peau - J.C. Guimberteau
9. Pratique - Le mouvement dans l'immobilité - Ressentir
1. Séquencer au delà des postures
2. Research Article - Effect of Yogic Slow Breathing in the Yoga Beginner
3. Pranayama - pratique guidée
4. A vous de jouer !
5. Enseigner la philosophie - Comment et pourquoi .pdf
1. Pour vous remercier
2. Comment soumettre ses heures à Yoga Alliance
3. Votre avis m'aide à avancer
1. Questions/Réponses - 1h30

A propos de ce module

€299,00
97 leçons

Ce qu'en pensent les élèves

“Formation d'une qualité et générosité incroyable. Merci ! ”

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“Géniale, Anais est une super enseignante”

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→En savoir plus

“Une formation très enrichissante pour améliorer sa compréhension de l'anatomie appliquée au yoga, d'explorer la spécificité de chacun et les adaptations possibles des postures de yoga. Les cours sont très bien construits, les explications claires et les supports variés (pdf, vidéos, articles scientifiques...). Cette formation en ligne permet d'avance à son rythme, de pouvoir prendre des notes et de re-visionner tous les supports à sa convenance. Anaïs est une professeure que je recommande sans hésiter ! ”

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“Une formation vraiment complète qui permet d'évoluer dans son enseignement.”

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“Géniale, Anais est une super enseignante”

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“Formation d'une qualité et générosité incroyable. Merci ! ”

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