Le programme

10 thématiques différentes

    1. Un petit message pour commencer

      APERÇU GRATUIT

    2. Comment utiliser ce module

    3. Avant de commencer...

    1. PDF - Anatomie de la colonne.pdf

    2. La colonne vertébrale

    3. Exercices de mobilité pour la colonne vertébrale

    4. Mini Yin - 30 minutes pour détendre les muscles du dos

    5. Les chroniques de la douleur - Arrêtez de protéger votre dos

    6. Les chroniques de la douleur - Mal de dos : si on arrêtait le gainage ? Analyse scientifique des exercices de gainage

    7. Différence avantages entre étirement et renforcement - L'exemple de la nuque - Major Mouvement

    8. La hernie discale

    9. Avez-vous bien compris ?

    1. PDF - Anatomie du bassin

    2. Anatomie du bassin - Généralités

    3. Anatomie de l'articulation coxo-fémorale

    4. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 1

    5. Les muscles pelvi-trochanteriens en action

    6. Les mouvements de l'ilium

    7. Comment s'assoir pour méditer, respirer, se recentrer

    8. Mula Bandha - Le verrou de la racine

    9. Anatomie du bassin - Hanche & Yoga

    10. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 2

    11. Yin Yoga - La hanche dans toutes ces directions

    12. Les mouvements associés du sacrum avec l'os iliaque et le rachis lombaire

    13. Placement du bassin // La charnière lombo-sacrée

    14. Le bassin décalé par Baptiste Galiègue Ostéopathe

    15. Comprendre le "Bassin Déplacé" en 3 Minutes - La chaîne Santé

    16. Soulager le nerf sciatique by Major Mouvement

    17. "Sit Up Straight": Time to Re-evaluate

    18. Avez-vous bien compris ?

    19. Avez-vous bien compris ?

    1. PDF-Le séquençage.pdf

    2. Séquençage

    3. Routine de Pranayama pour une détente profonde.

    4. Bien-être et Yoga : de l'expérience à l'expérimentation

    5. A votre tour : mise en application

    1. La verbalisation.pdf

    2. Pédagogie & Verbalisation

    3. Bien-être & Yoga : de l'expérience à l'expérimentation par Caroline Nizard, chercheuse associée à l’Institut d’histoire et anthropologie des religions

    4. La douleur by Major Mouvement

    5. Les traumas et leurs conséquences sur le cerveau - FS Centre Julien Renault

    6. A votre tour ! Entrainement à la verbalisation

    7. Suggestion lecture : "Tiens-toi droit !? 50 idées reçues enfin démystifées !"

    1. PDF - Anatomie du Genou.pdf

    2. Anatomie du genou

    3. Anatomie d'un genou en video

    4. Le genou commenté : ménisques, ligaments croisés, ligaments latéraux, traumatologie des croisés

    5. Les chroniques de la douleur - Genou, arthrose et course à pied

    6. L'articulation de la cheville

    7. La cheville - Ligaments, tendons et mouvements

    8. Le pied : organisation et fonctions musculaires

    9. Les mouvements analytiques du pied : flexion, extension, abduction, adduction, pronation, supination

    10. Exercices de mobilité pour le genou et la cheville

    11. Avez-vous compris ?

A propos de ce module

  • €299,00
  • 96 leçons

Ce qu'en pensent les élèves

Julie De Mello

5 nombre d'étoiles accordées

“Mais quel boulot de ouf! bravo bravo bravo Tout est clair, bien développé et bien expliqué Merci encore pour tout :) ”

“Mais quel boulot de ouf! bravo bravo bravo Tout est clair, bien développé et bien expliqué Merci encore pour tout :) ”

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Anne-Sophie Van Ingelgem

5 nombre d'étoiles accordées

“Formation d'une qualité et générosité incroyable. Merci ! ”

“Formation d'une qualité et générosité incroyable. Merci ! ”

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julie Gourcilleau

5 nombre d'étoiles accordées

“Géniale, Anais est une super enseignante”

“Géniale, Anais est une super enseignante”

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Charlotte Ménard

5 nombre d'étoiles accordées

“Une formation très enrichissante pour améliorer sa compréhension de l'anatomie appliquée au yoga, d'explorer la spécificité de chacun et les adaptations possibles des postures de yoga. Les cours sont très bien construits, les explications claires ...”

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“Une formation très enrichissante pour améliorer sa compréhension de l'anatomie appliquée au yoga, d'explorer la spécificité de chacun et les adaptations possibles des postures de yoga. Les cours sont très bien construits, les explications claires et les supports variés (pdf, vidéos, articles scientifiques...). Cette formation en ligne permet d'avance à son rythme, de pouvoir prendre des notes et de re-visionner tous les supports à sa convenance. Anaïs est une professeure que je recommande sans hésiter ! ”

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Annabelle Gilly

5 nombre d'étoiles accordées

“Anaïs est une enseignante de yoga très pédagogue. Cette formation est très riche en théorie et en pratique. De nombreuses ressources diverses et variées viennent agrémenter la formation. Je recommande vivement ”

“Anaïs est une enseignante de yoga très pédagogue. Cette formation est très riche en théorie et en pratique. De nombreuses ressources diverses et variées viennent agrémenter la formation. Je recommande vivement ”

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julie Gourcilleau

5 nombre d'étoiles accordées

“Géniale, Anais est une super enseignante”

“Géniale, Anais est une super enseignante”

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Sophie Gamri

5 nombre d'étoiles accordées

“Une formation au top quand vous avez des lacunes en anatomie, Anaïs vous accompagne avec douceur, bienveillance et humour. Tout est clair, simple et même en visio à aucun moment vous ne vous sentirez largué ou pris de haut. Je recommande viveme...”

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“Une formation au top quand vous avez des lacunes en anatomie, Anaïs vous accompagne avec douceur, bienveillance et humour. Tout est clair, simple et même en visio à aucun moment vous ne vous sentirez largué ou pris de haut. Je recommande vivement ses formations à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leurs connaissances théoriques sur le corps humain et qui souhaitent apprendre à leur rythme et facilement, quelque soit votre discipline sportive ... Merci encore pour tout ! ”

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dorine duvernay

5 nombre d'étoiles accordées

“Fin de la formation anatomie avec anais , durant ces semaines j’ai compris l’importance de comprendre le corps humain et son fonctionnement . Comment mettre à lien le corps et le yoga ensemble , nous aider à comprendre les pathologies et les do...”

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“Fin de la formation anatomie avec anais , durant ces semaines j’ai compris l’importance de comprendre le corps humain et son fonctionnement . Comment mettre à lien le corps et le yoga ensemble , nous aider à comprendre les pathologies et les donner des solutions pour y faire face . Une formation intense ou le mémoire mettra plusieurs jours pour tout intégrer mais tellement enrichissante et intéressante !! Merci Anaïs pour des heures de savoir et de partage !”

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Martine Brugger

5 nombre d'étoiles accordées

“J'ai trouvé le cours super complet. Merci pour toutes ces ressources et ces informations misent à disposition. J'ai bien aimé les exercices pratiques proposés à la fin des modules. Je recommande cette formation super riche qui m'a donné envie d'en...”

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“J'ai trouvé le cours super complet. Merci pour toutes ces ressources et ces informations misent à disposition. J'ai bien aimé les exercices pratiques proposés à la fin des modules. Je recommande cette formation super riche qui m'a donné envie d'en apprendre encore plus sur le sujet. MERCI ”

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Maud Girod

5 nombre d'étoiles accordées

“Formation très complète et intéressante ! merci Anais pour ce contenu de qualité”

“Formation très complète et intéressante ! merci Anais pour ce contenu de qualité”

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Blandine PARDOUX

5 nombre d'étoiles accordées

“Chaque étape suggère et engendre un travail personnel ce qui est très interessant. Merci pour cette formation !”

“Chaque étape suggère et engendre un travail personnel ce qui est très interessant. Merci pour cette formation !”

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Options de paiement

Payable en 1 ou 2 fois

L'enseignante

Petite présentation

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Titulaire de trois 200h effectués en Inde, d'un 200h en Thaïlande, d’un 300h effectué auprès d'un professeur français, d'un 200h "Accessible Yoga" auprès de Jivana Heyman mais également 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley… Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Egalement diplômée en FRC (Fonctionnas Range of Conditionning qui est une méthode pour travailler la mobilité), elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et a effectué un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga auprès de Yogic Studies. Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga en le rendant accessible à toutes et à tous.

Anaïs Varnier

Formatrice

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