Le programme

10 thématiques différentes

    1. Un petit message pour commencer

      APERÇU GRATUIT
    2. Comment utiliser ce module

    3. Avant de commencer...

    1. PDF - Anatomie de la colonne.pdf

    2. La colonne vertébrale

    3. Exercices de mobilité pour la colonne vertébrale

    4. Mini Yin - 30 minutes pour détendre les muscles du dos

    5. Les chroniques de la douleur - Arrêtez de protéger votre dos

    6. Les chroniques de la douleur - Mal de dos : si on arrêtait le gainage ? Analyse scientifique des exercices de gainage

    7. Différence avantages entre étirement et renforcement - L'exemple de la nuque - Major Mouvement

    8. La hernie discale

    9. Avez-vous bien compris ?

    1. PDF - Anatomie du bassin

    2. Anatomie du bassin - Généralités

    3. Anatomie de l'articulation coxo-fémorale

    4. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 1

    5. Les muscles pelvi-trochanteriens en action

    6. Les mouvements de l'ilium

    7. Comment s'assoir pour méditer, respirer, se recentrer

    8. Mula Bandha - Le verrou de la racine

    9. Anatomie du bassin - Hanche & Yoga

    10. Exercices de mobilité pour l'articulation de la hanche - Niveau 2

    11. Yin Yoga - La hanche dans toutes ces directions

    12. Les mouvements associés du sacrum avec l'os iliaque et le rachis lombaire

    13. Placement du bassin // La charnière lombo-sacrée

    14. Le bassin décalé par Baptiste Galiègue Ostéopathe

    15. Comprendre le "Bassin Déplacé" en 3 Minutes - La chaîne Santé

    16. Soulager le nerf sciatique by Major Mouvement

    17. "Sit Up Straight": Time to Re-evaluate

    18. Avez-vous bien compris ?

    19. Avez-vous bien compris ?

    1. PDF-Le séquençage.pdf

    2. Séquençage

    3. Routine de Pranayama pour une détente profonde.

    4. Bien-être et Yoga : de l'expérience à l'expérimentation

    5. A votre tour : mise en application

    1. La verbalisation.pdf

    2. Pédagogie & Verbalisation

    3. Bien-être & Yoga : de l'expérience à l'expérimentation par Caroline Nizard, chercheuse associée à l’Institut d’histoire et anthropologie des religions

    4. La douleur by Major Mouvement

    5. Les traumas et leurs conséquences sur le cerveau - FS Centre Julien Renault

    6. A votre tour ! Entrainement à la verbalisation

    7. Suggestion lecture : "Tiens-toi droit !? 50 idées reçues enfin démystifées !"

    1. PDF - Anatomie du Genou.pdf

    2. Anatomie du genou

    3. Anatomie d'un genou en video

    4. Le genou commenté : ménisques, ligaments croisés, ligaments latéraux, traumatologie des croisés

    5. Les chroniques de la douleur - Genou, arthrose et course à pied

    6. L'articulation de la cheville

    7. La cheville - Ligaments, tendons et mouvements

    8. Le pied : organisation et fonctions musculaires

    9. Les mouvements analytiques du pied : flexion, extension, abduction, adduction, pronation, supination

    10. Exercices de mobilité pour le genou et la cheville

    11. Avez-vous compris ?

A propos de ce module

  • €259,00
  • 98 leçons