Course curriculum

    1. Petite présentation

      APERÇU GRATUIT

    2. Avant de commencer...

    1. Comment réaliser la formation

    2. Manuel d'utilisation de la plateforme en ligne

    1. Le yoga est né il y a 5000 ans

    2. Le yoga est une pratique physique qui vient de l’Inde

    3. Yoga signifie "union"

    4. Les yoga Sutra de patanjali sont la "Bible" du yoga

    5. Il ne faut respirer que par le nez dans la pratique posturale

    6. La philosophie du tantra est une philosophie qui tourne autour du sexe

    7. Le yoga est une pratique douce (Hatha yoga)

    8. Le "om" permet d’unir nos énergies au début du cours et est-il un son sacré ?

    9. En respirant par la narine droite j'active mon côté Yang et par la gauche mon côté Yin

    10. Les accessoires sont une invention récente dans la pratique du yoga

    11. Le sanskrit est la langue du yoga

    1. Bienvenue dans ce nouveau chapitre !

    2. La posture du lotus est la meilleure des postures pour méditer ou respirer

    3. Les inversions ont des bienfaits sur le cerveau et la circulation sanguine

    4. Il ne faut pas faire d’inversions lorsque l'on a ses règles

    5. Sirsasana et Sarvangasana sont les postures roi et reine des asana

    6. Le yoga postural est une activité physique complète

    7. Ne pas respecter les alignements est source de blessures

    8. Il ne faut pas contracter les fessiers dans les backbends

    9. Le yoga est une pratique saine/dangereuse pour le corps

    10. Les chakras et leurs correspondances dans l'anatomie humaine

    11. Il faut toujours commencer les postures par la droite

    12. Il faut toujours rouler sur le côté droit pour sortir du savasana

    13. Savasana est la posture la plus importante de la pratique

    14. Les torsions détoxifient le foie

    15. Ujjayi est la meilleure respiration pour la pratique

    16. Il faut activer Mula Bandha durant la pratique

    1. Rishikesh est la capitale du yoga

    2. Le yoga rend souple

    3. Il faut être souple pour faire du yoga

    4. No pain no gain, plus ça fait mal, plus je transpire, plus ça fonctionne

    5. Le yoga est/n'est pas un sport

    6. Le yoga chaud (hot yoga) permet de détoxifier le corps et fait maigrir

    7. Il faut être vegan pour être un.e bon.ne pratiquant.e

    8. Le yoga permet de réduire de le stress

    9. Les ouvertures de hanches libèrent les émotions

    10. Où sont les femmes ?

    11. Il faut maîtriser les postures avancées pour enseigner le yoga

    12. On se salue avec le mot "namaste" dans le monde du Yoga

    1. Félicitations !

    2. Si jamais...

About this course

  • €299,00
  • 45 leçons

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