30 heures - Vision moderne du Pranayama – L’art de la respiration

Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie. Découvrons les pratiques anciennes du pranayama et ce qu'en dit la science moderne.

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Course curriculum

1. Présentation de la formation
  APERÇU GRATUIT
1. I. Introduction au souffle
2. Introduction au souffle
3. Breath of Life: The Respiratory Vagal Stimulation Model of Contemplative Activity
4. Un peu de culture - L'histoire de la théorie du Big Bang
5. Serge Gilette - Enseignant Taoïste - Compréhension su souffle
6. Tester sa respiration
1. Histoire du pranayama - Du Veda au Yoga moderne
2. Histoire du pranayama.pdf
3. Pratique - Faciliter la méditation - Renforcer les muscles du dos
4. Prana Yukta - Le souffle juste
5. Rig Veda X,90 - Purusha Suktam
1. Comment et pourquoi respire-t-on ?
2. Comment et pourquoi respire-t-on ?
3. Libérer le ventre - Augmenter sa mobilité diaphragmatique
4. Libérer le diaphragme - Thierry Lanneau - kinésithérapeute.
5. Trouver une respiration complète - Dirga Pranayama
6. Comprendre la respiration cellulaire en 4 minutes
7. Comprendre l'hématose en 3 minutes
8. Comment nos cellules ont-elles appris à respirer?
9. How the lungs work - National Health Institute
1. Des fosses nasales aux alvéoles pulmonaires : l'anatomie de la respiration
2. Anatomie de la respiration.pdf
3. Le larynx : sa localisation
4. Le larynx : cartilages et os hyoïde
5. Le larynx : cordes vocales et ligaments
6. Le larynx : les cordes vocales, vibration des cordes vocales
7. Le sternum
8. La cage thoracique et la côte simplifiées : les cartilages costaux
9. Pratique - 30 minutes pour renforcer sa sangle abdominale
1. Biomécanique de la respiration : quelles sont les forces qui la sous-tendent ?
2. Biomécanique de la respiration.pdf
3. Contractions musculaires : comment les neurotransmetteurs et les réactions chimiques font-ils bouger les muscles et les os ?
4. Beatboxing in real time
5. Le rôle du diaphragme
6. Le cycle respiratoire
7. Rôles des muscles et des fascias du plancher/diaphragme pelvien et du périnée lors d'une surpression
8. Trouver Mula Bandha
9. Kapalabhati
1. Du physique au subtil - Le corps yogique, corps énergétique
2. Du physique au subtil.pdf
3. Les chroniques de la douleur : des abdo pour protéger son dos ?
4. Uddiyana Bhandha – a Yoga Approach to Core Stability
5. Entretien avec Boris Tatzky "Qu'est-ce que le Pranayama" chez Casayana - 1ère Partie
6. Faut-il croire aux Chakras ?
7. Trouver la "bonne" posture assise
8. Nadi Shodhana - A la recherche de sushumna
1. Trouver sa respiration
2. Trouver sa respiration.pdf
3. Tester sa respiration
4. Pratique - Coordonner respiration et mouvement - Surya Namaskar
5. L'apnée vide - Bahya kumbhaka
6. Entretien avec Boris Tatzky "Qu'est-ce que le Pranayama" chez Casayana - 2ème partie
7. Sama Vrtti - Exercice guidé
8. Uddiyana bandha
1. Respirer moins pour respirer mieux
2. Respirer moins pour respirer mieux.pdf
3. Vishama Vrtti - Exercice guidé
4. Pratique - Yin Yoga : Détendre les muscles de l'appareil respiratoire
5. Chronique santé par Lionel Coudron
6. Etude scientifique de 2020 sur les exercices de respirations chez l'adulte asthmatique
7. The breathing pattern after breath holding: the influence of chest position and the drive to breathe
8. How breathing can help you make better decisions
9. Cardiovascular and Respiratory Effect of Yogic Slow Breathing in the Yoga Beginner: What Is the Best Approach?
1. Cerveau & respiration
2. Cerveau & Respiration
3. Tout savoir sur Ujjayi
4. Routine Pranayama Niveau 1
5. Cerveau & émotions
1. Respiration et réharmonisation : le système neurovégétatif
2. Respiration et réharmonisation : le système neurovégétatif.pdf
3. Bhastrika ou l'art d'hyperventiler
4. Yin Yoga & Pranayama
5. Effets ventilatoire et cardiaque de l’hyperventilation volontaire. Etude chez les volontaires sains et les patients souffrant du trouble panique
6. Effect of Bhastrika Pranayama on respiratory muscle function
1. Le pouvoir des rétentions
2. Le pouvoir des rétentions PDF
3. Sama Vritti - La respiration carrée
4. Sama Vritti 4:4:4:4
5. La respiration cellulaire
6. L’effet Bohr
7. Colette Poggi et Eva Ruchpaul - Dans la confidence du souffle - rencontre du 19 juin 2019
8. Le CO2 pour les geek qui ont vraiment envie de tout comprendre
9. Exercise with hypoventilation induces lower muscle oxygenation and higher blood lactate concentration: Role of hypoxia and hypercapnia
1. Respiration & émotions
2. Respiration & émotions.pdf
3. Bhramari - Le son de l'abeille
4. Humming Greatly Increases Nasal Nitric Oxide
5. Shanmukhi mudra et Paranmukhi mudra
6. Shanmukhi Mudra with Pranayama Has Significant Effect on Anxiety Level of Children Aged 12 to 13 Years
7. Pratique - Dirga Pranayama 6:6
8. Positionner et renforcer sa langue
9. Bodily maps of emotions
1. Les pouvoirs secrets du Pranayama
2. Les pouvoirs magiques du pranayama
3. Sitali & Sitkari
4. Respirer pour s'endormir
5. Le yoga au service de l'apnée : deux pratiques, un même objectif.
6. Respiration et états modifiés de conscience
7. Murrcha - L'évanouissement du mental
8. Routine Pranayama - Relâcher pour mieux dormir
9. Neurosapiens - Celui où on parlait du stress
1. Le langage secret du pranayama
2. Le langage secret du pranayama
3. Khecari mudra – Lorsque la Divine Déesse s’envole dans l’espace intérieur
4. Les dristhi
5. Gāyatrī Mantra and Mother of the Vedas
6. Respirer pour méditer
1. Construire ses séquences
2. Construire ses séquences
3. (Anglais) Effet cardiovasculaire et respiratoire de la respiration lente yogique chez le débutant en yoga : Quelle est la meilleure approche ?
4. Viloma Pranayama
1. Comment soumettre les heures de formation continue à Yoga Alliance ?
2. Laissez moi votre avis, ils sont tous bons à prendre
3. Pour vous remercier

About this course

€299,00
115 leçons
30h de cours en vidéo
20 techniques expliquées en détails

Ce qu'en pensent les élèves

“Du contenu, des références pour une formation d'une qualité avec la super prof Anais! Je recommande ++”

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“Excellente ”

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“Pas de doute, Anaïs a dû passer des heures à ne plus pouvoir les compter pour préparer ce trente heures. Beaucoup de sources sont mises à disposition. Beaucoup d'explication mais aussi de pratique nous sont données. Je suis ravie de me l'être offe...”

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“Une formation essentielle pour enfin apprendre à respirer, comprendre les mécanismes physiologiques et biomécaniques, et transmettre les bonnes techniques. ”

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“La qualité d'enseignement et d'informations ont dépassé largement mes attentes ! Un grand bravo pour tout le travail monstrueux de recherche ! Tout est expliqué avec des mots à la portée de tout le monde, décortiqué et avec des exemples simples e...”

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“Merci pour cette formation , elle m’a permis de mieux comprendre la respiration et de pouvoir l’enseigner.”

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“Une belle expérience enrichissante pour le corps et l’esprit”

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“Une formation enrichissante, qui allie théorie et pratique. Les nombreuses sources scientifiques sont très appréciables et l’approche moderne apporte des clés concrètes et directement applicables.”

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“Une formation d’une grande richesse ”

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“De loin la formation la plus complète concernant l'univers du pranayama ! 30h c'est bien trop peu tellement il y a matière à étudier le phénomène de la respiration. Un grand Merci Anais pour ta générosité, ça vaut largement 15 étoiles !”

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“Formation riche. Il y a un avant et un après ! Ma pratique fait sens aujourd'hui et mon enseignement a déjà clairement évolué ... Et c'est que le début ! Pour tout ça merciii”

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